PICK UP ピックアップ

• 2019/07/26

  大人の「きれい」を静かに支える古くて新しい名品コスメ

  ヘア＆メイクアップ・アーティストとして、多くの女優、タレントから指名を受け続けている岡野瑞恵さん。そのメイクボックスには、最前線の顔をつくる新色、新製品の数々とともに、大人の美しさをきっちり支え続けてくれる、「手放せない」殿堂入りコスメが静かに出番を待っています。そのいくつかを、見せていただきました。（コスメ撮影／岡野...
• 2019/07/26

  東京は二度と行きたくない　カラオケ店とラーメン屋台で食いつなぐ、バンコク「外こもり」ライフ

  バンコク、ホーチミンシティ、シェムリアップ……。ときに孤独でも、騙されても、この街にいると心が楽になる。旅をすることで救われ、やっと心が自由になった。人生の答えを求めアジアで暮らす人たちの、心温まる人生。光文社知恵の森文庫『新版「生きづらい日本人」を捨てる』第1話から一部をピックアップ！   「東京は二度と行...
• 2019/07/25

  【秘話 小澤征爾】子ども達に囲まれてスコアを超速でめくる……マエストロの舞台裏

  世界のマエストロ・小澤征爾さんの素顔を、実弟でありエッセイストの小澤幹雄さんが描く『やわらかな兄征爾』（6月12日発売・光文社刊）より、マエストロと著書の子煩悩ぶりが伝わるエピソードをご紹介します。     娘の合格発表の日――暗がりの中、目に涙をいっぱいためていた征爾   昭和五十九年三...
• 2019/07/24

  つい繰り返し食べてしまう「甘いもの」の罠――糖質の強い依存性

    ◆依存物質としての糖質   糖質はただのエネルギー源ではない。脳に強く作用する。   合法的に摂取できる麻薬と言ってもいいかもしれないほど、依存性があると考えられている。   脳のイメージング技術が進歩して、様々なことがわかってきた。   その脳イメージングを見ると...
• 2019/07/24

  ペン1本で〇〇するだけ。苦手な同僚を味方に変える心理学

    「フランクリン効果」とは、「人は、助けた相手に対して好意的になる」という効果のことで、由来は、18世紀アメリカの政治家、ベンジャミン・フランクリンさんの逸話にあります。 フランクリンさんが、政治家としてのライバルに対し、「本を貸してくれないかな？」と、ちょっとした頼みごとをしたところ、ライバルが好意的にな...
• 2019/07/23

  【秘話 小澤征爾】子煩悩で親バカな征爾と僕

  世界のマエストロ・小澤征爾さんの素顔を、実弟でありエッセイストの小澤幹雄さんが描く『やわらかな兄征爾』（6月12日発売・光文社刊）より、マエストロと著書の子煩悩ぶりが伝わるエピソードをご紹介します。     子どものことではとくにマメな征爾   昭和五十八年の秋、珍しくボストンにいる征爾か...
• 2019/07/23

  「最近、メイク下手になった？」自信を取りもどす岡野瑞恵さん直伝テクニック

    メイクは本来、気分を上げるステキな習慣のはず。しかし、 「自分の定番メイクが、最近なんだか似合わない」 「薄くすると『具合悪いの？』と聞かれるし、気合を入れると、顔がこわいし古臭い。どうしたらいいの」 そんな大人世代のお悩みもよく聞こえてきます。   石田ゆり子さんや篠原涼子さんのメイクなどを担...
• 2019/07/22

  逆流性食道炎、過敏性腸症候群……腹部の症状と「糖質過剰」の関係

    ◆逆流性食道炎やバレット食道も糖質過剰   逆流性食道炎も、糖質制限をしっかりすることで明らかな改善を見るので、糖質過剰症候群の一つである。   インスリン抵抗性やメタボリックシンドロームは、逆流性食道炎のリスクを増加させる。   糖質摂取量の増加に伴い逆流性食道炎になるリス...
• 2019/07/22

  気になる人からの好感度爆上げ！　「名前を呼ぶだけ」テクニック

    会話をしていて、「この人って好印象だな」と思う人に限って、「自分の名前」を呼んでくれていることにお気づきでしょうか。   たとえば、ホテルやレストランを訪れたとき、スタッフに「○○様、お待ちしておりました」と名前つきでお出迎えされて、嬉しく感じたことはありませんか。   「名前を呼ばれ...
• 2019/07/19

  片頭痛のある人は、ない人よりも血糖値やインスリン値が高い

    ◆糖質制限で明らかに改善する片頭痛   片頭痛の原因は、様々な仮説がありながら、いまだにはっきりしたことはわかっていない。   しかし私の経験では、それまで週に何度も鎮痛剤を必要としていたような患者が、早い人ではスーパー糖質制限を始めた次の日から、明らかに頭痛が改善し、薬が全く不要にな...