2019/08/07
DaiGo メンタリスト
「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる――最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」NHK出版
フローレンス・ウィリアムズ／著 栗木さつき・森嶋マリ／訳
「森林浴」は日本発祥の素晴らしい文化なのですが、この森林浴はどれくらい効果があるの？ということを調べて書いた本です。
例えば、週に1時間、森の中にいるだけで、創造力や幸福感が高まったり、ストレスに強くなったり、血圧がすーっと落ちる。そういうことが確認されていることを紹介しています。
地方にお住まいの方で、森なんて周りにいくらでもあると言う人がいますが、森は中に入らないと意味がないんです。植物が出してるテルペン系の化合物があるのですが、それがメンタルに好影響を与えたり、ストレスを発散してくれることがわかっています。だから、森は中に入ってください。
森が少なすぎる現代の環境が人間にどれくらい害を及ぼすのか、自然に時々触れることでいかに色々な現代社会の問題が解決されるか、この本を読めばわかります。
海外の本に多いストーリー形式になっていて回想シーンが多いので、そこは読み飛ばしてもいいと思います。さほど面白くありませんので
次回は、メンタリストの教科書を紹介します。この本のおかげで、結構、稼がせてもらいました。
「NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる――最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方」NHK出版
フローレンス・ウィリアムズ／著 栗木さつき・森嶋マリ／訳
