• 2000人の終末期患者を診療した医師が教える  1分でも長生きする健康術

    大津秀一(おおつしゅういち)

agarieakiko

2019/02/20

お金をかけずに健康寿命を延ばす!

 

現役医師が提唱する、今日から・誰にでも・簡単にできる!
科学的に証明された「食事」×「運動」の健康術。

 

ベストセラー『死ぬときに後悔すること25』の著者による”最新”かつ現段階で”最もエビデンスの高い”情報をまとめた一冊。

 

「なぜ私がこのような健康本をかくのか。
それは、情報の氾濫の中で、誤った方向性の健康法を実践し、後悔する方たちを多く見てきたからです」(本書・はじめにより)

 

「人生100年時代」を1分でも長く楽しむために!

 

【お断り】
本書の執筆に当たり、筆者はいかなる製薬企業、健康関連食品等販売企業、医療器具メーカーなどから、一般的な利益相反申告基準(年50万円以上)の報酬等を受け取っていないことをここに明記いたします。

 

〈※注:このようなことを明示できない著者の情報は、まず疑ってかかる必要があります〉

目次

  • はじめに 1分でも長生きする「健康術」について
  • 第一章 日本人に特別な健康術は不要である ~必要なのは、怪しい話に惑わされないための知識~
  • コラム1 デタラメのパワーは強い  生真面目でつまらない情報は、正確性が高い
  • 第二章 1分でも長生きする健康術 ~エビデンスに基づいた食事×運動~
  • コラム2 いつまで食事は摂れるのか?  どんなに栄養を摂っても、終末期は代謝障害になる
  • 第三章 エビデンスに基づいたがんの予防・診断・治療について
  • コラム3 医療被曝とがん
  • 第四章 エビデンスに基づいた身近な病気への正しい知識
  • コラム4 人生はブラックである
  • 第五章 死ぬときに後悔しない健康との向き合い方
  • おわりに 生きれば生きるほど寿命は延びます
  • 参考文献等
  • 著者紹介

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