• のばして美やせ

    めざせ! 細カーヴィな身体

    久 優子(ひさし ゆうこ)

bw_manami

2019/06/10

ボディメンテナンス セラピスト・美脚トレーナーとして大人気の著者。<br> じつは20代の頃、アメリカ留学でまさかの激太り。リバウンドにもめげず「ある方法」で体重68kgから-15kgのダイエットに成功。その経験をもとに、リンパに着目した独自の美容法を開発。

 

自身の、女性が誰でも憧れる細カーヴィな身体こそが、久(ひさし)流メソッドの正しさの証。そんな著者にも、みんなと同様「40代の危機」が! なんだか背中が丸い? もしかして下腹が出てきた?! こんな黄色信号をのりきった秘密が、ひと味違う“美ストレッチ”。

 

どんな運動ぎらいさんでも、1週間で何かが変わる。2週間で服やクツがゆるくなる。3週間で周囲がザワつく! 久流の気持ちいい大人エクササイズにあなたもチャレンジしませんか。

目次

  • 1 「のばす」は一生ものの美容法
  • 2 自分のカラダと向き合ってみる
  • 3 1週間で何かが変わる「のばして美やせ」実践編
  • 著者紹介

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