• キレイに歳を重ねる POSITIVE KAORIメソッド

    三浦香織

ryomiyagi

2020/02/18

体に悪いものを入れない、溜まった悪いものを出す。
食生活を整えると体調がよくなり、気持ちが前向きになる。
メンタルが健康になると、もっと体を動かしたくなる。
運動をすると、人生が変わり始める――。
デトックス、メンタル、食事、エクササイズ。
魅力的な人が実践している最高の「美」のサイクルとは。

 

戸田恵梨香さん、松雪泰子さん、真矢ミキさん、大竹しのぶさん、BENIさんほか
女優・モデル・プロアスリートが実践している、
鍛えて一生キレイを続ける、4ステップのプログラム。

目次

  • Method 1 MENTALITY  デポ美人は外見と共に内面を磨いている!メンタル美人になる方法
  • Method2 DETOX 体や心に不要なものは入れない! いらないものは出す!デポ美人はデトックス上手
  • Method3 NUTRITION 健康もキレイも食べ物で決まる!デポ美人は1回の食事をムダにしない
  • Method4 TRAINING 66日間継続で体が変わる!デポ美人がしているエクササイズ
  • ◎コラム
  • CLIENT FILE 01 BENIさん
  • CLIENT FILE 02 真矢ミキさん
  • CLIENT FILE 03 戸田恵梨香さん
  • CLIENT FILE 04 松雪泰子さん
  • CLIENT FILE 05 大竹しのぶさん
  • 著者紹介

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