• 力尽き筋トレ

    石本哲郎

ryomiyagi

2020/10/09

残りHP(体力)別のメニューが大好評の「力尽き」シリーズに、待望の筋トレが登場。

 

運動ギライの人にこそおすすめ、布団の上からはじめる腹筋以前のトレーニング。ゆるゆるでいい、疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けたら……ボディメイクのプロが、ズボラな人も今日から始めたくなる簡単で効果絶大なトレーニングを教えます。細かいコトは気にしない。

 

実行できた自分をほめながら、とにかく、やろう!

目次

  • 残りのHP5%  読むだけトレーニングと布団でできるトレーニング
  • 残りのHP20% ワンルームでもOK! 畳一畳トレーニング
  • 残りのHP60% 組み合わせてセルフパーソナルトレーニング!畳一畳トレーニング
  • 残りのHP80% ちょっぴり追い込みたい!ちょいハードトレーニング
  • 著者紹介

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