#美容

• 2018/11/28

  【第2回】オイルの新常識を知っていますか？

    肌寒くなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。今回から、具体的なオイルのお話がはじまります。今まで知っていそうで知らなかったオイルの新常識についてお話していこうと思います。   ◎「油」と「脂」の違いとは？   オイル、つまりアブラには大きく分けて「油」と「脂」があります。...
• 2018/11/07

  【第1回】美の最前線で活躍する女医による、正しいオイルの摂り方。綺麗になりたいすべての人、必読の連載が始まります。

    みなさん、こんにちは。内科・皮膚科医をしている友利 新と申します。今回からこの場をお借りして、連載を始めさせていただくことになりました。どうぞ、よろしくお願いいたします。   この連載のテーマとなる“オイル”。TV番組や雑誌などのメディアでその効果などをよく耳にするようになりましたが、少し前まで...
• 2018/10/03

  科学的根拠のあるメンタルトレーニングは「運動」と「瞑想」だけ『マインドフルネスストレス低減法』

  DaiGo

  『マインドフルネスストレス低減法』北大路書房 ジョン・カバット・ジン／著　春木豊／訳     マインドフルネスという言葉はみなさん、耳にしたことがあると思います。   ちょっと前に瞑想ブーム、マインドフルネスブームがありました。   これはその“はしり”になった本です。...
• 2018/02/20

  15kg減！「運動しない、食べることをあきらめない」ダイエット

    1年半で15kgのダイエットに成功 今度こそ、と気合いを入れて始めてみたはいいけれど、食べることが好きだったり、運動が苦手だったり、リバウンドに悩んだり……。様々な理由で毎回挫折に終わる、それがダイエット。   コミックエッセイ『コミュ障腐女子、ダイエットに成功しました』（光文社）が話題の桂さん...