#ダイエット

• 2022/06/17

  サートフード・ダイエット日記vol.3　 Day 89：BMIが7年前の数値を下回った！

  舌苔（ぜったい）が消え、舌はキレイなピンク色に。胃腸の調子はすこぶるよく、体重計に乗るのが楽しい！　『サートフード・ダイエット　あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』を絶賛実践中の訳者の、美味しく痩せて健康になるサートフード・ライフ、3か月目。以降の展開もnote.やインスタでぜひチェックしてみてください！...
• 2022/06/16

  サートフード・ダイエット日記vol.2　 Day 84：体重計に乗るのが楽しい♪

  『サートフード・ダイエット　あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』を、身をもって（ゆる～く）実践中の訳者。わずかひと月余りで、キツくて穿けなくなっていたデニムが再び穿けるようになった後、どんな変化が起きている？　ダイエットの快進撃を綴った日記の第2弾をお届けします。     Day 36：...
• 2022/06/15

  サートフード・ダイエット日記vol.1　Day 35：穿けなくなっていたデニムが穿けた！

  我慢も努力もせずに、美味しく食べて痩せられる!? 6月22日刊『サートフード・ダイエット　あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』を手掛けた訳者が、自らサートフード・ダイエットに挑戦した日々を日記に綴りました。ここではその一部をご紹介します。結果はいかに!?     ダイエットはいろいろ試し...
• 2022/06/13

  『サートフード・ダイエット　あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法』

  「お腹が空くのを我慢しなくてはならない」「辛い運動もしなくてはならない」「好きな食べ物を食べられない」「脂肪の前に筋肉が減っていく」etc.　これまでの常識の真逆を行く、驚くべきダイエット法の日本語訳本がついに登場！　痩せ遺伝子とは？　痩せ遺伝子のスイッチを押すサートフードとは？　食べるだけで、脂肪は落ちて痩せるのに、...
• 2021/07/23

  太る原因となる“筋肉”にアプローチ！　「7つのくぼみ」を押すだけダイエット

    体の「くぼみ」にはいくつもの筋肉の始点、終点が集まっています。 さらに、大きな血管、リンパの浄化ポイントであるリンパ節や神経があります。 ここが硬い、痛いと感じたら、筋肉が硬くむくんでいるサイン。 ここを押すだけでもやせやすい体に変わっていきます。   やせやすい体になるために必要なのは、今太っ...
• 2021/07/22

  顔マッサージは「たるみ」「むくみ」に効果薄？本当にマッサージするべきなのはここ

    いくら強く顔をマッサージしても、根本的な原因にアプローチしないと意味がありません。たるみやむくみのメカニズムと、解消するための効果的な方法を解説します。   ●顔のたるみ   顔の筋膜は首や肩、背中の筋膜とつながって連動しています。 首こりや肩こりで首や肩の筋膜が硬く縮むと、その下の筋...