akane
2019/06/10
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のばして美やせ
めざせ！ 細カーヴィな身体
ボディメンテナンス セラピスト・美脚トレーナーとして大人気の著者。<br> じつは20代の頃、アメリカ留学でまさかの激太り。リバウンドにもめげず「ある方法」で体重68kgから－15kgのダイエットに成功。その経験をもとに、リンパに着目した独自の美容法を開発。
自身の、女性が誰でも憧れる細カーヴィな身体こそが、久（ひさし）流メソッドの正しさの証。そんな著者にも、みんなと同様「40代の危機」が！ なんだか背中が丸い？ もしかして下腹が出てきた？！ こんな黄色信号をのりきった秘密が、ひと味違う“美ストレッチ”。
どんな運動ぎらいさんでも、1週間で何かが変わる。2週間で服やクツがゆるくなる。3週間で周囲がザワつく！ 久流の気持ちいい大人エクササイズにあなたもチャレンジしませんか。
目次
著者紹介
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久 優子（ひさし ゆうこ）
ボディメンテナンスセラピスト 1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医療の第一人者である 帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。さらにさまざまな分野で独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首の関節をやわらかくすることから身体を整える」メソッドを考案。サロンは開業当時から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。著書は『1日3分！ 足首回しで下半身がみるみるヤセる』（PHP研究所） 『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『1週間で「やせグセ」がつく自己管理メソッド』 『ハイヒールをはいても脚が痛くならないカラダのつくり方』『押したら、ヤセた。』 『1日1分で顔のかたちまで変える! 奇跡の小顔マッサージ 1週間レシピ』 『たたいたら、ヤセた。』（以上宝島社）など多数。
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