ryomiyagi
2022/10/28
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おひとりさま薬膳
還暦からのごきげん食卓スタイル
ついにここまできてしまったか！ 還暦を迎え、老化する心身、変化する家族のカタチ……不調や不安はあるけれど、逆にいえば誰に気兼ねしなくていい、プチぜいたくも手抜きも自由にできる！ さあ、今日は何を食べましょう？ 香りのいいもの、じんわり体が温まるもの、ちょっとスパイシーなもの。体がだるいとき、胃が重いとき、気持ちがふさいだときも、必要なものをおいしく食べることで、体も心も上向きます。60歳女性のリアルな日常と、自分時間をポジティブに楽しむためのレシピ＆エッセイ集。
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著者紹介
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麻木久仁子
麻木久仁子（あさぎ・くにこ）
1962年、東京都生まれ。司会者、コメンテーターとして活躍するほか、クイズを中心にバラエティ番組にも出演。読書家としても知られ、ウェブサイトや新聞で書評を担当する。2010年に脳梗塞を発症、2012年には乳がんに罹患し手術を受けたことから、講演会などで自身の経験や検診の大切さを伝えている。また、2016年には国際薬膳師、2019年には国際中医師、2020年には温活士・温活指導士、2021年には登録販売者資格を取得。タレント業のかたわら、食を通して「体を温め、免疫力を高める」提案を積極的に行っている。著書に、更年期の不調にアプローチした『ゆらいだら、薬膳』（光文社）があるほか、本書ともリンクするYouTubeチャンネル『麻木のごきげん♡ひとりごはん』も配信中。
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