2019/07/31
DaiGo メンタリスト
『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』鉄人社
鈴木祐／著
僕が日本人で一番尊敬している、サイエンスライター鈴木祐さんの本です。
この鈴木さん、今42歳ですが、16歳から年間5000本以上の論文を毎年趣味で読むっていう結構とんでもない人で。さらに、大学教授じゃない分特定の学派に寄らない。ちゃんと論文を調べて、論文の妥当性で勝負してくるのがすごくいい。
僕は一緒に仕事をしたい人、会いたい人ってほとんどいないのですが、ブログを見つけた時、この人は絶対逃したくない！と思って連絡しました。
天才だと思います。
この本は、そんな鈴木さんが世界中の文献を調べて、ストレスを解消するためのメソッドを100個抽出しています。
ストレス解消法については、自分がストレスを解消できる手段をたくさんもっていると思っている人がストレスに強くなるんです。これをコーピングイマジナリーといいますが、だから、たくさんストレス解消法を知っていることが、ストレスに強くなるためには一番いいことなんですね。そういうわけで、100個ものメソッドを紹介しています。
単にメソッドが多ければ売れるだろうというよくある浅はかな本とは違いますね。
次回は、意外とすごい森林浴の効果について学べる本を紹介します。
「超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド」鉄人社
鈴木祐／著
