ryomiyagi
2020/02/18
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キレイに歳を重ねる POSITIVE KAORIメソッド
体に悪いものを入れない、溜まった悪いものを出す。
食生活を整えると体調がよくなり、気持ちが前向きになる。
メンタルが健康になると、もっと体を動かしたくなる。
運動をすると、人生が変わり始める――。
デトックス、メンタル、食事、エクササイズ。
魅力的な人が実践している最高の「美」のサイクルとは。
戸田恵梨香さん、松雪泰子さん、真矢ミキさん、大竹しのぶさん、BENIさんほか
女優・モデル・プロアスリートが実践している、
鍛えて一生キレイを続ける、4ステップのプログラム。
目次
著者紹介
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三浦香織
みうら・かおり デポルターレクラブCTO、パーソナルトレーナー。早稲田大学教育学部卒業。米国でのトレーニング指導留学を経て、2010年、デポルターレクラブのオープンに参画。トップアスリートや著名人のパフォーマンスアップ、肉体改造、ダイエット等をサポートしている。近年は、最先端のバイオロジカル検査や分子整合栄養学を駆使した食事指導など、メディカルフィットネスの分野のアプローチも取り入れた、最新かつ統合的なトレーニングも提案している。オリジンスポーツはバスケットボールで、ポジションはスモールフォワード（SF）。学生時代にはインカレ、国体ともに3位の成績を残した。
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