ryomiyagi
2020/10/09
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力尽き筋トレ
残りHP（体力）別のメニューが大好評の「力尽き」シリーズに、待望の筋トレが登場。
運動ギライの人にこそおすすめ、布団の上からはじめる腹筋以前のトレーニング。ゆるゆるでいい、疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けたら……ボディメイクのプロが、ズボラな人も今日から始めたくなる簡単で効果絶大なトレーニングを教えます。細かいコトは気にしない。
実行できた自分をほめながら、とにかく、やろう!
目次
著者紹介
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石本哲郎
（いしもとてつろう） 女性専門パーソナルジム「リメイク」、女性専門フィットネスショップ 「プリーンメイク」代表。 一般女性のダイエット指導を得意とし、のべ1万人以上を指導。現在も現役でトレーナーを続けている。 ダイエットに関わる医学、栄養学、時間栄養学、サプリメント、トレーニングメソッドを研究。 人がどんな時にダイエットに挫折するかを研究するため、自ら意図的に太っては、さまざまな方法でやせるという実験を26回も繰り返す。 セミナーやSNS、You Tubeなどでも精力的にダイエット情報を発信中。 著書に『マンガでわかる！ ゼロからはじめる女子のボディメイク』（学研プラス）、『根性なしでも10kgやせたい！！』（ワニブックス）など多数。
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