• サートフード・ダイエット

    あなたが持っている「痩せ遺伝子」を刺激する方法

    エイダン・ゴギンズ&グレン・マッテン(著)、矢能千秋(翻訳)

BW_machida

2022/06/13

「お腹が空くのを我慢しなくてはならない」「辛い運動もしなくてはならない」「好きな食べ物を食べられない」「脂肪の前に筋肉が減っていく」etc. これまでの常識の真逆を行く、驚くべきダイエット法の日本語訳本がついに登場! 痩せ遺伝子とは? 痩せ遺伝子のスイッチを押すサートフードとは? 食べるだけで、脂肪は落ちて痩せるのに、筋肉量はUP、そしてどんどん健康になる! 画期的な減量法の生みの親による、元祖サートフード・ダイエット本。

目次

  • はじめに
  • Part1 サーチュイン遺伝子の科学
  • Part2 脂肪と戦う
  • Part3 筋肉の調整役
  • Part4 健康の驚異
  • Part5 サートフードとは
  • Part6 世界各国のサートフード
  • Part7 サートフード・ダイエット
  • Part8 サートフード・ダイエット第1フェーズ~7日間で3.2kg痩せる
  • Part9 サートフード・ダイエット第2フェーズ~14日間のメンテナンス期間
  • Part10 生涯続けるサートフード
  • Part11 サートフード・ダイエット×さまざまなダイエット
  • Part12 Q&A
  • Part13 レシピ
  • 謝辞
  • 著者紹介

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